【鬱は甘え】早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 45万人分のデータを調査 [837857943]

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1 ::2022/01/11(火) 08:49:07.28 ID:e5gUTt/F0●.net ?PLT(17930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
人間は早起きが得意な「朝型」と夜更かししがちな「夜型」といったタイプが存在します。人間が持っている固有の体内時計は
時計遺伝子によってリズムが整えられているため、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しいのですが、
エクセター大学のジェシカ・オローリン氏らの研究により、「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」ということが分かりました。

過去に行われたさまざまな研究から、時計遺伝子に含まれるさまざまな遺伝子変異体が朝型・夜型といったクロノタイプに
影響を与えることが知られています。そこで、オローリン氏らはアンケートに答えた約23万人分のデータを含む、
約45万人分の遺伝子データを調査し、うつ病と就寝時間、遺伝子の関連性を探りました。

遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、
幸福度も高いということが判明。そのほかにも、仕事などで就寝のリズムが大きくずれた場合、不安や抑うつ、
幸福感の悪化と強く関連しているということも分かりました。

オローリン氏は「朝型の人はうつ病がより抑制され、健康状態が良好だということが分かりました。さらなる研究によりうつ病と遺伝子、
概日リズムの乱れの関係性が確立された場合、将来的に勤務日に柔軟性が導入され、夜間勤務の人々のメンタルヘルスが
改善される可能性もあり得ます」と述べています。

https://news.livedoor.com/article/detail/20339484/

202 ::2022/01/13(木) 22:38:19.71 ID:LnEiiyPG0.net

10時に寝て5時に起きるってのが理想
俺はだいたい2時に寝て6時に起きて仕事してるけどな

148 ::2022/01/11(火) 14:33:13.84 ID:4Ogt+qYZ0.net

鬱病になるから朝起きれないんだろ?

126 ::2022/01/11(火) 12:17:06.55 ID:VIHWsfly0.net

うつになって、早朝覚醒しまくりだったんだが。

100 ::2022/01/11(火) 10:42:05.40 ID:T3/zrXiy0.net

幸福度ってどうやって数値化してるのかな

54 ::2022/01/11(火) 09:39:10.69 ID:jS8Q7GSd0.net

>>31
そやなあ、ほんと気をつけるわ
何時間でも、布団の中でぬくぬくやってるからなあ

62 ::2022/01/11(火) 09:45:22.37 ID:GXbG9wUN0.net

毎朝4時に起きるけど寝るのは0時半だわ。
通勤に2時間かかるからそうなってしまう。

41 ::2022/01/11(火) 09:18:37.03 ID:lcPDx6/J0.net

うつ気質がないから早く起きられるだけだろ。

まじでこういう統計いみねーわ

早起きさせたらうつ病が治ったというデータをよこせ。

56 ::2022/01/11(火) 09:39:43.31 ID:L/dGNy/u0.net

人生が充実してるから早起きできるんでしょ
寝てるうちに死にてえわ

64 ::2022/01/11(火) 09:47:18.22 ID:W93ExSro0.net

>>60
早起きはブラックサンダー

遅起きには十六文キックだ

125 ::2022/01/11(火) 12:15:42.18 ID:BOQsNO+R0.net

早起きしてる状況にもよるだろ
職場が遠くて仕方なく早起きしてるやつ、夜の残業だけじゃ仕事が終わらなくて早朝残業するために早起きするやつなんかは幸福度が高いはずがない

186 ::2022/01/12(水) 07:12:03.25 ID:APlLjPEi0.net

>>140 治るかわからんが、ウォーキングって歩いてるだけだろw
そんな普通のことやって何かが変わる訳ないと思うが。
運動を取り入れるならただ心臓を動かすんじゃなくて
全力の力を出して行う筋トレとかの方が何かが変わると思うけど
ウォーキングなんて普通の人間がみんなやってることだろw

162 ::2022/01/11(火) 19:16:32.05 ID:rlkZFpgF0.net

反ワクは甘え

ついでに若ハゲw

184 ::2022/01/12(水) 06:55:12.95 ID:dM9OkC6W0.net

早起きというより、鬱病の人は寝過ぎなんだよ。

俺の知ってる医者は「とにかく睡眠時間を2時間減らしてみて」という指導でバンバン回復させてる。周囲から奇跡の治療と呼ばれていて、学会発表も考えているらしい。

43 ::2022/01/11(火) 09:21:59.41 ID:EiYHpBZ+0.net

早起きできる人はちゃんと働けてる人
働けてる人から取った健康状態は悪くは無いだろ

87 ::2022/01/11(火) 10:18:25.95 ID:UmSl0ASv0.net

たまきちは昼働けば全て上手くいったんだな

157 ::2022/01/11(火) 19:10:46.77 ID:lAYZRrMY0.net

休みの日はもう目は覚めてるのに起きたくない

102 ::2022/01/11(火) 10:50:59.55 ID:CtRf6Jlo0.net

因果関係逆じゃないですかねぇ

45 ::2022/01/11(火) 09:25:07.01 ID:3m/GxajC0.net

>>3
満額回答

63 ::2022/01/11(火) 09:46:47.97 ID:cRfKgsLg0.net

早起きしても
この時間に仕事もせんで掲示板に書き込んでたら意味ないよな
そろそろ仕事行くか

13 ::2022/01/11(火) 08:54:49.66 ID:b1cAGKIv0.net

布団に入ってるときが一番幸せなのに

8 ::2022/01/11(火) 08:52:37.78 ID:TjrJnDUH0.net

>>1
鬱だったときはそれはもう早起きで10時に無理矢理寝たら2時には目覚めてたゾ

134 ::2022/01/11(火) 12:55:21.29 ID:1z8LJpWt0.net

鬱じゃないから規則正しい生活で早起きもできる訳で
因果が逆だと思う

39 ::2022/01/11(火) 09:14:33.04 ID:O5r+fz9K0.net

相関じゃなくて因果なの?

48 ::2022/01/11(火) 09:29:11.27 ID:EqXvZFXq0.net

早起きは寿命縮むって話はどこいったの?

16 ::2022/01/11(火) 08:56:49.59 ID:rsqhE5IQ0.net

エイベックスの松浦が鬱にならない方法は趣味を見つける事って言ってた

98 ::2022/01/11(火) 10:40:17.03 ID:sXbKzuOQ0.net

日本人の早起きは社畜のための早起きだから
健康的なイメージがない

104 ::2022/01/11(火) 10:57:48.23 ID:kVBqxTLu0.net

早起きだけじゃないだろ。
早起きして昼寝があるなら体力的にオッケーだが、昼寝ないなら無理

165 ::2022/01/11(火) 20:07:12.85 ID:TYcznDi60.net

脳内の幸福感を司るセレトニンって
朝日を掌に当てた時だけ分泌されるって話を聞いた

「手のひらを太陽に」ってセレトニンの歌だったのかって
驚いたんだが

136 ::2022/01/11(火) 13:02:00.10 ID:WumoZbbY0.net

俺うつ病っぽいんだけどどうしたらいいんだろう? 仕事休めないし。

145 ::2022/01/11(火) 13:41:49.40 ID:8iC+krdZ0.net

早朝覚醒で3時に、目が覚めて
ネガ思考グルグルで出勤してました

65 ::2022/01/11(火) 09:48:38.50 ID:7o/TYusZ0.net

      r ‐、
      | ○ |         r‐‐、
     _,;ト – イ、      ∧l☆│∧  良い子の諸君!
    (⌒`    ⌒・    ¨,、,,ト.-イ/,、 l  早起きは三文の得というが、
    |ヽ  ‾‾⌒γ⌒) r’⌒ `!´ `⌒)  今のお金にすると60円くらいだ。
   │ ヽー―’^ー-‘ ( ⌒γ⌒‾‾ /|  寝てたほうがマシだな。
   │  〉    |│  |`ー^ー― r’ |
   │ /───| |  |/ |  l  ト、 |
   |  irー-、 ー ,} |    /     i
   | /   `X´ ヽ    /   入

112 ::2022/01/11(火) 11:38:57.43 ID:Bf5kTygz0.net

早起きして昼寝もします(´・ω・`)

97 ::2022/01/11(火) 10:39:54.25 ID:Fu4+5M5S0.net

朝0430に起きて片道一時間半の会社に通勤して2000まで働いてたら即鬱になったが?

138 ::2022/01/11(火) 13:04:33.90 ID:IxUuWARt0.net

>>133
遮光カーテン付けてみれば?

111 ::2022/01/11(火) 11:38:04.73 ID:T3/zrXiy0.net

前日に夜更かしして休日昼まで寝てると損した気分になる。
AM中に動き出せた日は充実してる。

まあこんなの学生時代にアホでも気づく事だ

32 ::2022/01/11(火) 09:06:10.06 ID:xzAW6xxV0.net

>>16
趣味があっても鬱になるでしょw
鬱の判定で趣味が楽しめなくなるというものがある

74 ::2022/01/11(火) 09:58:48.96 ID:tg4B30dX0.net

やることあるから早起きするんだよ

34 ::2022/01/11(火) 09:06:21.76 ID:3pG8cdtb0.net

トラックドライバーの俺、毎日2:30起きや

180 ::2022/01/12(水) 05:53:11.91 ID:0hafBb190.net

せやな
太陽やろな・・・
日照時間少ないからだいたい冬はだるいわな
てか赤身肉を食えよだいたい解決よ・・・なあ(´・ω・`)

118 ::2022/01/11(火) 11:53:29.63 ID:hh7dZxCR0.net

朝四時に起きて仕事して昼寝してまた仕事して酒のんで寝る
これ農家のじいちゃんが93で死ぬまでやってたわ

131 ::2022/01/11(火) 12:38:02.22 .net

まあ、これはあるだろ
日照時間だよ
夜型でインドア生活だと、鬱というか、拘禁症状みたいなのが起こるよ
普通に不健康な生活ってことだよ

健康のため、引きこもりも朝早く起きて、ウォーキングぐらいしたほうがいいってことだ

146 ::2022/01/11(火) 13:46:41.41 ID:VcuKKbyn0.net

因果関係が逆でしょ
うつ病は午前の方が症状が重いのだから

30 ::2022/01/11(火) 09:04:23.77 ID:b9ZCIkYu0.net

老人性鬱のジジイは朝はえーぞ

51 ::2022/01/11(火) 09:35:20.26 ID:cXA5pS0V0.net

早起きするためには早寝です。

44 ::2022/01/11(火) 09:23:05.85 ID:GNABbjEm0.net

早起きで仕事するのは拷問レベルとかいう研究もあったよな

96 ::2022/01/11(火) 10:39:16.65 ID:pY/FsRXN0.net

>>40
元々夜型の人には楽なんじゃないの?
じぶんには向いてた
日勤も夜勤もシフトあるのが1番まずそう

178 :名無しさんがお送りします:2022/01/12(水) 02:20:31.11 ID:1meYE258Q

耐えられない精神的苦悩を半年以上継続するなら、鬱への地獄の門は開くだろう

3 ::2022/01/11(火) 08:50:03.65 ID:LbY19cKp0.net

早起きできるやつは睡眠時間足りてるんだからそらそうよ

60 ::2022/01/11(火) 09:44:08.18 ID:cRfKgsLg0.net

>>49
三文って、現在の通貨で30円位なんだよな
もう少しあっていいと思う
150円程度でコンビニコーヒー買える程度

25 ::2022/01/11(火) 09:00:44.06 ID:TCBtjryj0.net

早寝した場合に限る

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