お前ら塩(NaCl)は超危険!脳卒中で死ぬぞ!これからはナトリウムフリーの低ナトリウム塩(Cl)で健康! [866556825]

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1 ::2021/10/03(日) 12:09:10.08 ID:y4Mt1Ye30●.net ?PLT(21500)
2021年10月03日 09時00分食
食塩を「低ナトリウム塩」に置き換えると脳卒中などの発症率が下がるという研究結果
https://gigazine.net/news/20211003-table-salt-substitution-save-millions-live/
食塩は人体に必須とされるミネラルのナトリウムを含んでいますが、摂取しすぎると高血圧や脳卒中、心臓病などのリスクを高めるとされています。日本人は塩分を摂取しすぎているという調査結果も存在する中、新たに「低ナトリウム塩」が脳卒中のリスクを下げてくれるという研究結果が発表されました。

Effect of Salt Substitution on Cardiovascular Events and Death | NEJM
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2105675

Landmark study shows simple salt swap could prevent millions of deaths each year | The George Institute for Global Health
https://www.georgeinstitute.org/media-releases/landmark-study-shows-simple-salt-swap-could-prevent-millions-of-deaths-each-year

Making 1 Simple Substitution For Table Salt Could Save Millions of Lives, Study Shows
https://www.sciencealert.com/making-1-simple-substitution-for-table-salt-could-save-millions-of-lives-study-shows

食塩は高血圧をはじめとする生活習慣病に深く関わっており、厚生労働省は「男性は7.5g/日未満、女性は6.5g/日未満」と、世界保健機関(WHO)は「5.0g/日未満」という食塩摂取量を推奨していますが、日本人はこうした推奨値を大きく上回る量の食塩をとり続けています。

01.資料1−2_日本における食塩摂取量の現状と減塩推進への課題〜日本高血圧学会の取り組みを中心に〜 – 000760248.pdf
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000760248.pdf

塩分に関連する病気の中でも高血圧には、「ナトリウムの摂取量が多いと悪化する」「カリウムの摂取量が足りないと悪化する」という研究結果が存在しています。こうした理由から、シドニー大学ジョージ国際保健研究所のブルース・ニール教授らは、通常の食塩に含まれる塩化ナトリウムの一部を塩化カリウムに置き換えた「低ナトリウム塩」を食塩の代わりに用いることで、人体にどのような影響が出るのかを調べました。

180 ::2021/10/03(日) 13:30:50.26 ID:GSY48b4w0.net

低ナトリウム塩とか無駄だわ
全体的に量を減らして野菜の割合を増やせ

180 ::2021/10/03(日) 13:30:50.26 ID:GSY48b4w0.net

低ナトリウム塩とか無駄だわ
全体的に量を減らして野菜の割合を増やせ

4 ::2021/10/03(日) 12:10:55.03 ID:6blHJrEf0.net

水素水だけはガチ

85 ::2021/10/03(日) 12:35:34.62 ID:ms5xCR+r0.net

うっせーな!
ドカタ仕事の後は濃い味噌汁がうめーんだよ!

131 ::2021/10/03(日) 12:59:33.23 ID:dPI2NfQ10.net

>>100
どちらにしろ体内ではK+もNa+も混じり合って使われるのにね
どういう理屈なんだろう

211 ::2021/10/03(日) 14:19:28.51 ID:iwAwUAY80.net

塩化カリウムとの置き換えは昔からあるだろ

276 ::2021/10/03(日) 17:47:39.61 ID:TAgMYEc00.net

塩化セシウムの重量感がたまらん

255 ::2021/10/03(日) 16:40:53.31 ID:UD0kmn+/0.net

今の日本の80代なんて
若いころは塩・醤油をおかずに米の飯を食ってたようなものなのに
世界有数の長寿なんだぞ

塩が身体に悪いなんて騙されるなw

367 ::2021/10/04(月) 10:09:48.15 ID:LWpvIzES0.net

どっちにしろ腎臓が壊れる

203 ::2021/10/03(日) 14:09:41.84 ID:XACJyeMa0.net

な?馬鹿だろ?→>>186

311 ::2021/10/03(日) 20:18:45.14 ID:xIQqunWk0.net

カリウム1000mg

206 ::2021/10/03(日) 14:13:00.77 ID:leRTcYM50.net

1日7.5mgって結構つらくね?

222 ::2021/10/03(日) 14:31:28.90 ID:oOtB4+Sv0.net

過剰に取りすぎない普通の食生活してたら
余分な分は体が勝手に排出してくれます
むしろ足りなくなるほうが危険なので余分に摂取しましょう

178 ::2021/10/03(日) 13:30:00.25 ID:o3srm+Ks0.net

231 ::2021/10/03(日) 15:38:17.46 ID:EUQHGPV40.net

積極的にバナナを食べなさいな

216 ::2021/10/03(日) 14:23:07.24 ID:iBpj3AXc0.net

減塩は必要だけど
日本の塩は工場の水みたいにイオン交換して作ってるからこれは良くない
体の細胞がRO膜みたいになってんだと思う

148 ::2021/10/03(日) 13:09:50.77 ID:8vD36Lp+0.net

減塩醤油って代わりにアルコール度高くしてるんだよな
チューハイよりアルコール度数高い

378 ::2021/10/04(月) 11:22:15.45 ID:vUVVV/MZ0.net

どうでもいいけど味の素もナトリウム化合(グルタミン酸ナトリウム)だと思うけど
あれもグルタミン酸カリウムとかにできないの?

257 ::2021/10/03(日) 16:44:54.19 ID:g9GT8u9J0.net

やさしお
https://www.ajinomoto.co.jp/yasashio/
とっくに商品化されとるわ

322 ::2021/10/03(日) 22:00:40.93 ID:QjG8OW660.net

おまえらって塩分とりすぎてるから

アッタマわるいの?

独身なんは確定よな仮面ライダーやらメガンテやら
いつの時代のオッサンなん?っていうスレタイやし

はっきりいうけどキモいで?w

254 ::2021/10/03(日) 16:37:55.76 ID:fDxFaqQy0.net

塩化ナトリウムの摂取量一日5gはほぼ味のない病院食みたいなものらしい
米食の日本人には無理だよ

352 ::2021/10/04(月) 01:45:55.73 ID:SJYhV/e50.net

血圧220あったけど
塩分を味の素のやさしおにしたら
198まで下がった
これでまたラーメン食えるわ

163 ::2021/10/03(日) 13:20:57.00 ID:hXu56acC0.net

塩分取りすぎてても、カリウム含む栄養バランスの取れた食事をして
水分をしっかり取っていれば何も問題ないんだよな

63 ::2021/10/03(日) 12:28:57.81 ID:wB42ccco0.net

ミネラル不足になって逆にヤバそう

128 ::2021/10/03(日) 12:58:09.02 ID:8tRMqSpw0.net

>>124
クッキングパパのあれか

369 ::2021/10/04(月) 10:19:03.21 ID:ng1BMAND0.net

塩化マグネシウムくだだい!

154 ::2021/10/03(日) 13:13:46.97 ID:7Exe1u0w0.net

塩分を取らないと死ぬ

129 ::2021/10/03(日) 12:59:15.66 ID:GtedrMCn0.net

よし、ならば塩化カリウム静注だ!!

149 ::2021/10/03(日) 13:10:23.42 ID:ziwrnLRT0.net

>>20
ワイめっちゃ塩ふくけど、ナトリウムが排出されやすい体質って事なの?

5 ::2021/10/03(日) 12:12:33.10 ID:uQETQO/F0.net

塩素?

234 ::2021/10/03(日) 15:52:46.70 ID:Ru/lbSdo0.net

漬け物

11 ::2021/10/03(日) 12:14:33.09 ID:y2rbnqma0.net

鹽素なんか攝って大丈夫なの?

205 ::2021/10/03(日) 14:11:04.62 ID:q1EkzQqx0.net

>>28
塩化マグネシウムや塩化カリウムとかの成分が多くて塩化ナトリウム成分が少ない食塩を低ナトリウム塩って言うんだよ
死海の塩とかが低ナトリウム塩

320 ::2021/10/03(日) 21:59:39.77 ID:Jy02oBvg0.net

塩素食ったら即死だろ

13 ::2021/10/03(日) 12:15:18.11 ID:sZ0GaZYi0.net

>>10
控えたほうがいい
ランニングを(´・ω・`)

345 ::2021/10/03(日) 23:39:26.76 ID:Flty429D0.net

山登りすると全身塩を吹く

しょっぱいにぎり飯が美味いんだよな

272 ::2021/10/03(日) 17:37:21.78 ID:F4IS9EF40.net

1日8g以下に塩分抑えましょうとか言うなら
一食で3グラム以上のラーメンや弁当は販売禁止にしたらいい

70 ::2021/10/03(日) 12:31:50.18 ID:iH0jWhR10.net

塩分補給しろとか言ってたのは何なの?

34 ::2021/10/03(日) 12:20:40.41 ID:E1E87KrJ0.net

塩化ナトリウムは危険
次亜塩素酸ナトリウムなら安全安心

214 ::2021/10/03(日) 14:22:31.87 ID:TTVz3JrD0.net

>>207
わかる
塩だけで食える.

251 ::2021/10/03(日) 16:31:40.94 ID:SN3+mIi50.net

>>236
一応マジレスするともんじゅの冷却材に使われているのは液体の金属ナトリウム
金属ナトリウムがヤバいのはナトリウムの原子が電子を他に押し付けてナトリウムイオンになろうとするので
反応性が高いことから、水などに触れると激しく反応して水素ガスを発生して発火・爆発のおそれがある点

逆に言えばナトリウムイオンは金属ナトリウムが反応した後の残りカス同然だから大人しいもんだ
人間が食塩などの形で摂取するのはナトリウムイオンだから金属ナトリウムのようなヤバイ性質はない

114 ::2021/10/03(日) 12:52:11.14 ID:g9b7MokU0.net

あまり塩控えると、体内の水分が保てないような気がする。
みんな小便になっちゃうというか、熱中症になりやすいような感じ。

108 ::2021/10/03(日) 12:49:30.99 ID:93RpGWG30.net

7.5グラムってどれくらい?

7 ::2021/10/03(日) 12:13:31.94 ID:8vD36Lp+0.net

ラーメンはカリウム過多だから
電解質代謝のバランス取るためには
塩分多過ぎるぐらいで丁度良いんだわ

38 ::2021/10/03(日) 12:22:01.61 ID:bGx3Vlu10.net

>>6
炭水化物は体に悪いとかも流行ったよな。
もうそういう人たちは栄養剤だけ飲んで生活すれば良いのに。

201 ::2021/10/03(日) 14:08:52.64 ID:FPVy5Boa0.net

俺は若いころから少しだけ血圧が高かったが(130-110くらい)
今は110-70だな

144 ::2021/10/03(日) 13:06:35.72 ID:R9kCw7In0.net

>>67
毎日味噌汁飲まないの?
醤油は減塩たかの不味いの使ってるとか?

156 ::2021/10/03(日) 13:16:22.11 ID:xswtoHe80.net

もう必要な栄養を点滴でもしてろよ

364 ::2021/10/04(月) 09:55:35.88 ID:SJYhV/e50.net

>>363
味覚障害者の言い訳乙

64 ::2021/10/03(日) 12:29:32.77 ID:AQQNSvoT0.net

調味料は控えめが一番よ

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