疲労、倦怠、うつ…長い梅雨がもたらす「雨ダル」に注意! 脱出するには? [ベクトル空間★]

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1 :ベクトル空間 ★:2021/06/05(土) 12:41:02.25 ID:Hx9pwtyw9.net
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b74bda01c913da6a354bfdc01c9127d0313ec71

(全文はリンク先を見てください)

佐藤純の「病は天気から」
 最近、どこかで「雨ダルさん」という言葉を聞いたことはありませんか? 私は、天気の崩れなどにともなう
気圧変化で悪化する慢性痛を「天気痛」と名づけて、メカニズム研究や専門治療を進めてきましたが、最近では
、疲労感や倦怠(けんたい)感を感じたり、うつ気分を感じたりするなど、痛み以外でも天気の影響を受ける人
のことを「雨ダルさん」と呼んでいます。
在宅勤務で自律神経が十分に働かず
イメージ
 今年は記録的に早く梅雨入りした地域が多く、例年より長い梅雨になりそうです。前線の影響で気圧が安定せ
ず、湿度が高く気温差もあるため、これらの変化に体がついていかない雨ダルさんも多いかと思います。自律神
経がうまく対応できないままに過ごしてしまっている人は、梅雨明けが待ち遠しいのではないでしょうか。
 しかしながら、梅雨が明けると、今度は連日の猛暑となるのが近年の気候の特徴です。このような急激な環境
の変化で、体が重だるい、頭がボーッとするといった「だるさ」や「疲労感」を訴える患者さんが増えてきます
。人は暑くなれば自律神経が働き、汗をかいたり血管を広げたりして体温を下げようとしますが、今年も昨年と
同じく、コロナ禍の影響で春先の気温が上がる時期に外出自粛や在宅勤務を続けている人が多く、自律神経が十
分に働かなくなって体調を崩す人がさらに増えていくことが予想されます。体に熱がこもり、体調を崩してしま
うのです。
春先から初夏の疲労感 布団から起き上がれず
 私が以前、診察していた患者さんのなかに、強い疲労感に数年間悩まされている方がいらっしゃいました。こ
の方の「だるさ」や「疲労感」は、天気が崩れる時や台風の接近でひどくなるだけでなく、春先から初夏にかけ
ては特に、連日、疲労感が強く、布団から起き上がることも食事も入浴もできず、トイレに立つのがやっとの生
活になっていました。このように日常生活が著しく損なわれるほどの強い全身の倦怠感、慢性的な疲労感が、休
養しても回復せず、6か月以上の長期にわたって続く状態を「慢性疲労症候群」といいます。この患者さんの場
合、診断基準では「疑いあるいは予備軍」といえるものでした。

47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:14:44.18 ID:NJ3k2eBS0.net

安物のエアコン ・・ 湿度を下げると気温も下がる
高級エアコン ・・ 湿度を下げても気温は下がらない

エアコンはケチったらダメ

102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 22:57:19.49 ID:Hv3MH2ML0.net

>>99
自律神経の不調と不安がない人は平気なのかも

58 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:31:46.12 ID:N9iIatF30.net

いやそれ普通の入浴じゃん

ぜひ実践していただきたいのが、自律神経を整えるための入浴法です。シャワーだけですまさずに、ぬるめの湯(38〜40度)に10〜15分程度つかることをお勧めします。体温を上げて汗をかくことで、自律神経の乱れが少しずつ整い、雨ダル症状が起きにくくなります

97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 18:49:45.92 ID:pZE9nYFl0.net

>>79
私も湿気嫌い

3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:41:36.52 ID:ZHQRkt1Z0.net

政権交代しか無いですね

11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:46:28.21 ID:gpLv7T1r0.net

五苓散っていう漢方薬が効くよ

34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:04:20.44 ID:3QXG4o6q0.net

しょーがない〜
雨の日はしょーがない〜♪

57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:31:35.78 ID:pmUbxzbk0.net

>>8
ビタミンAがたっぷり入ってるレバーを食べると脳脊髄液の圧力が上がるのでオススメ

鶏レバーは安いしどこのスーパーでも売ってる

食べ過ぎると脳脊髄液の圧力が上がりすぎて頭が死ぬほど痛くなるけどなw

87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 16:23:49.34 ID:7UD4HuO+0.net

>>86
おかんの機嫌が悪くなるので知ってた

90 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 16:53:54.91 ID:7poIjI9t0.net

鬱は甘えとか言わないで欲しい
鬱は怠けだから

27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:59:36.14 ID:oOlJwBgo0.net

脱出するにはやはり肛門日光浴しかないな

55 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:22:42.12 ID:EFqX6eky0.net

>>51
腹痛の時に食べてたな
すっぱさがものすごく凝縮されてる

26 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:58:12.55 ID:AyHIJq+20.net

しっとり感とか好きだけどな 梅雨時の

24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:54:26.27 ID:n6+5wHSc0.net

雨ダル→茹だるのコンボがキツい

94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 17:28:47.45 ID:8wGIPXvR0.net

鉄分と亜鉛がいいらしいよ
あらゆる不調を治す毒消し食っていう本に書いてあった
一時期ミロが店頭から消えたのも鉄分補給する人が多いから

103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 23:02:56.20 ID:+Enbvo420.net

>>94
鉄分補給ならミロなんかよりも
鉄サプリやファイチみたいな薬から摂った方が
効果があるし手っ取り早いような

17 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:49:08.20 ID:YLBgUbH30.net

梅雨以前に安倍政権にウンザリ

68 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:56:59.68 ID:5/IJhJCx0.net

>>62
高いけどドラッグストア気象病の薬を見かけたわ
でも乗り物酔いの薬でも効き目はあると某スレで見た

51 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:16:33.80 ID:8bPMyfC60.net

長雨で動かれん時は梅肉エキスなめろってばっちゃが言ってた

92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 17:07:41.40 ID:ps1QFTpX0.net

甘えだよ

40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:09:56.65 ID:ScgZfrr30.net

>>33
気圧とかでホルモンのバランス崩してとかはあるんじゃないのか?

10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:46:20.45 ID:VqQplDtS0.net

権藤権藤雨権藤
雨雨権藤雨ダル

101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 22:56:01.03 ID:Hv3MH2ML0.net

>>93
わかるわ
不安症抱えてて夏が怖いんだけど夏になって慣れて仕舞えば家にエアコンさえあれば平気
来週から本格的な暑さの日が続くと思うとお腹降ってくるし不安感ものすごい

28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:00:39.67 ID:uKc525La0.net

そんなに雨が降ってない

46 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:14:15.07 ID:3QXG4o6q0.net

>>36
雨の日は部屋でひたすらスクワットやな
どしゃ降りの日にワルキューレの騎行とかをBGMに全裸で筋トレするとなんか妙に興奮するぞ

88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 16:31:24.98 ID:G2bkOqgs0.net

お薬飲んでみんなでハッピー

7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:45:25.74 ID:x3zkoWqi0.net

聖書の神が日経平均にノアの箱舟の話を描いてる
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/history/1622793017/
52

>>1

78 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 14:30:54.24 ID:djQslx2C0.net

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91 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 16:58:18.63 ID:PXgMx8kF0.net

梅雨はいやだなーとかじとじとしてきもちわるいなーとかストレスがかかるよね
ひとによってはこの季節的なストレスが大きくて体内でビタミンBなどをいつもより過剰に消費してしまいます
その結果いつもの身体の活動で必要なビタミンBが足りなくなるの

そうしていらいらしたり食べすぎて太ったりします
ビタミンBはとりすぎとかあんまりないし安いのでドラッグストアなどでサプリを買ってきてとりあえずのんでみよー
ちょびっと多めでおしっこが黄色くなるぐらいでもいいの
次の日にはいらいらしたり過食したりするのが消えてしまいます

ためしてみよー

86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 16:19:10.02 ID:ZBjR9HSd0.net

高血圧なので薬を飲むようになり、おかげで相当下がったが、低気圧が近づくと
やたらと体がだるくなるようになった。
気圧の変化で落ち込むとか嘘だろと思ってたが、ほんとにあるんだなあ

41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:10:56.73 ID:64kcsX/00.net

乾燥しているゴビ砂漠でも行け、ハゲが!

98 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 19:22:43.74 ID:lWFSSzB90.net

>>93
秋と春と梅雨時が超絶に体調悪い

73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 14:21:51.74 ID:ptrdW0hg0.net

>>8
その病気の人クラスにいたけどこんな「何となく体調が悪い」というレベルではなかったぞ
痙攣起こしたり斜視になったりかわいそうだった

72 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 14:12:55.67 ID:9otAT5pR0.net

雨後のダルビッシュ

54 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:18:49.75 ID:W4hPkOIA0.net

腕立て伏せ 腹筋 スクワット の力を信じてる

62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:41:51.25 ID:3izCuS7g0.net

鬱じゃなくて気象病だろ
鬱は天気関係なく鬱

59 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:31:46.37 ID:ioTlWjQI0.net

なんでここで慢性疲労症候群が出てくんだよ
概ね説明自体は合ってるが、ME/CFSと言わない辺り昔の感覚のまんまで何か勘違いしてるだろ
こんなんだから、ME/CFSにおいて多くの医師は信用ならないんだよ

ME/CFSは主に感染症の影響で自己抗体による慢性炎症から自律神経異常になってると考えられる
こちらのほうが現在では通説に近い

99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 19:23:01.51 ID:nsDGyih40.net

ガチうつの俺は今時期が一番調子いいわ
空調設備の無い仕事場で滝汗流して疲れて寝るリズムが最高
でもしんどいから扇風機買ってもらう

19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:52:32.14 ID:1pAeLGzu0.net

マジレスするとサウナ水風呂外気浴

22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:53:56.99 ID:7K4gkj4a0.net

今は良い時代だよな
低気圧だから頭が痛いとか梅雨だから体がしんどいとか梅雨でうつ病になったとか
何でも辛さを言えば病人扱いで優しくしてもらえるもんな

65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:43:44.78 ID:9xhFttSY0.net

部屋カビてんじゃないの
掃除しようぜ掃除

30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:01:04.89 ID:j1U4AGPr0.net

運動だ運動。疲れるがスッキリするぞ。
今日も20km走ってきた。午前中の運動は気分がいい。

45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:13:10.94 ID:UC2aCcEU0.net

やる気が出ない

36 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:05:27.96 ID:lm3VoIfA0.net

>>30
いやこれ梅雨どきどうするかって話題だろ
昨日なんか大雨警報出て外出控えろだったし
そういう時にも20km走れと?

74 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 14:23:10.05 ID:tjXBxaYp0.net

頭の重さを筋肉なくて支えられてないのでは

43 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:11:58.05 ID:NJ3k2eBS0.net

今の時期は
エアコンで除湿だ

室内の湿度は60%を超えると体調悪化する

もちろん気温は下げずに除湿だけ

6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:44:41.55 ID:cAQNpdVP0.net

雨ダルさんとかいう造語要らない

6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:44:41.55 ID:cAQNpdVP0.net

雨ダルさんとかいう造語要らない

21 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 12:53:45.40 ID:iNmCehPN0.net

一番過ごしやすい時期だろ
この後は灼熱地獄だぞ

53 :ニューノーマルの名無しさん:2021/06/05(土) 13:18:32.32 ID:lkGndNXX0.net

雨の日の方が好きやな
寝る時もyoutubeで
雨音の動画を聴きながら寝てる

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