おまえらがやってるナイトルーティーンって何?

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1 ::2021/05/29(土) 22:02:00.54 ID:X2Vi1e910●.net ?2BP(3000)
https://img.5ch.net/ico/2iyou_2.gif
いま話題の『ナイトルーティーン』で素敵な夜を過ごしましょう

YouTubeやSNSで「モーニングルーティーン」と合わせて話題の『ナイトルーティーン』。“夜にする習慣”のことで、
おおよそ、仕事などから帰宅してから寝るまでの時間の過ごし方をいいます。夜の流れを習慣化することで、

つい面倒に思いがちな後片付けなどをスムーズにこなせるようになり、その日1日の終わりを心穏やかに過ごすことができます。
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200831223257/

217 ::2021/05/30(日) 03:03:54.38 ID:uguDQLhF0.net

さっさと用事を済ませて飯食って熱い風呂に入って一日終了モードにする
ベッドに入る前にハンモックで横になりランタン付けて一服しながらスマホで5ch
短時間でいいから自分が好きなことだけをやる時間がないとストレスに気付けずに死ぬと思った

127 ::2021/05/29(土) 22:54:24.19 ID:x2e4czXh0.net

筋肉体操の腕立て伏せ3本とプランクポーズ1分5本

31 ::2021/05/29(土) 22:08:10.37 ID:t9BIL+BD0.net

ナイトルーティーンのナイトルーってなに?

15 ::2021/05/29(土) 22:05:12.90 ID:HjtK6SOF0.net

精神安定剤飲んで5ch

208 ::2021/05/30(日) 02:09:54.56 ID:80OASvdr0.net

うんこー!

95 ::2021/05/29(土) 22:36:38.05 ID:5orqw29V0.net

>>1
寝る前に大福2個

181 ::2021/05/30(日) 00:10:20.01 ID:PlnPiGov0.net

ヤフコメ書いて寝る

211 ::2021/05/30(日) 02:40:39.84 ID:Ure8YHLn0.net

iQOS寝るまでに5本吸い

41 ::2021/05/29(土) 22:10:54.64 ID:F+RTli0v0.net

全裸になってシャネルの五番を数滴まとう

117 ::2021/05/29(土) 22:47:24.29 ID:eMaNvxzk0.net

チンチンの確認

77 ::2021/05/29(土) 22:28:38.66 ID:CAc6GEJN0.net

他人の生活覗く楽しみって何?

48 ::2021/05/29(土) 22:14:47.38 ID:oexnFcxR0.net

風呂に入らない

27 ::2021/05/29(土) 22:07:14.25 ID:GIFZMEmD0.net

散歩だな

109 ::2021/05/29(土) 22:40:33.08 ID:p5Pl2d2C0.net

新卒社員が「あおしんごうで止まったらあかでとまってどかぴぽぺーん」

176 ::2021/05/29(土) 23:51:39.32 ID:vW3hcaTI0.net

世の中の人間の半分はオナニー

200 ::2021/05/30(日) 01:47:36.47 ID:Gx5Ob8kfO.net

>>199
女の子だって、80割はオナニーしているのわよ?(あたい調べ)

169 ::2021/05/29(土) 23:33:41.98 ID:Rjz+bw1B0.net

ウッドデッキでウィスキー片手にギター

66 ::2021/05/29(土) 22:22:57.61 ID:qfl3Z0HO0.net

照明を間接照明に変える。
照明の色も蛍光灯系から白熱灯系に変える。

132 ::2021/05/29(土) 22:56:58.58 ID:cpBZtHED0.net

ますかき

201 ::2021/05/30(日) 01:48:44.44 ID:eqvi61pC0.net

ウイスキー一本空ける

191 ::2021/05/30(日) 01:18:01.91 ID:aQ9K0n0Y0.net

明日の仕事のことを考えて泣く

114 ::2021/05/29(土) 22:43:20.92 ID:WcWDF7QD0.net

ナイトライダー

84 ::2021/05/29(土) 22:30:21.72 ID:p5Pl2d2C0.net

2031年なら俺が大槻ケンヂ化してウヤッホーだぜ

183 ::2021/05/30(日) 00:12:09.49 ID:G60sC3wA0.net

オハヨウマイケル

92 ::2021/05/29(土) 22:35:44.96 ID:XcxlJBil0.net

歯磨きトイレのあとベッドで古事記日本書紀を読んでると自然と寝る

145 ::2021/05/29(土) 23:06:47.29 ID:HB9UPzPC0.net

1日置きにエロ動画あさってオナニーがルーティンだったが
歳食ってそれあ激減してえらく時間が空いた

12 ::2021/05/29(土) 22:04:06.26 ID:pls5+88D0.net

風呂入って寝るだけのことに特別感を出そうとしてて笑えるw

112 ::2021/05/29(土) 22:42:31.01 ID:ZbTQgKTu0.net

筋トレ
腹筋と懸垂は必ずだよ

82 ::2021/05/29(土) 22:29:40.83 ID:btAK0dJ20.net

発狂

10 ::2021/05/29(土) 22:03:51.63 ID:OxM73Nxt0.net

まず全裸になり
      ( : )
   (゚∀゚)ノ彡
  <(  )
   ノωヽ

自分の尻を両手で
バンバン叩きながら
白目をむき
     从
  Д゚ )  て
  ( ヾ))ヾて
   < <

 人人人人人人人人
Σ ビックリするほど て
Σ ユートピア! て
 YYYYYYYY

|二二二二ヽ(゚∀゚)ノ
|\_〃 ̄ヽヘ(  )ミ
| |\〜” ̄ ̄ ω >
\|∫\____ _\
 \ ‖ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
  \‖_____|

34 ::2021/05/29(土) 22:09:02.09 ID:JhhW+Lv+0.net

賢者タイムを如何に作るか

79 ::2021/05/29(土) 22:29:16.47 ID:bKBwvy3m0.net

嫁のおっぱいを見る

3 ::2021/05/29(土) 22:02:56.88 ID:zbwKIdXyO.net

我々の夜は、おかず探しから始まる

23 ::2021/05/29(土) 22:06:26.67 ID:b61fztjv0.net

嫁と

182 ::2021/05/30(日) 00:11:57.00 ID:zJXdzgu80.net

ベランダに出て月光を金玉袋に照射する儀式かな

65 ::2021/05/29(土) 22:22:51.62 ID:S5vDnV6v0.net

>>1
ベッドに入る

68 ::2021/05/29(土) 22:25:27.28 ID:a1HGQSZO0.net

嫁のウ〇コ臭いからトイレ使うタイミングで
神経戦を展開する。

197 ::2021/05/30(日) 01:34:34.53 ID:ifzd3Wgu0.net

リップクリーム塗って点鼻薬

89 ::2021/05/29(土) 22:34:04.27 ID:gBXdc0tg0.net

腕立て、腹筋、風呂、ニベアベタベタ、ビール
これしないとよく眠れない

196 ::2021/05/30(日) 01:33:42.14 ID:egJpfQgE0.net

CPAP蒸着!!

32 ::2021/05/29(土) 22:08:13.89 ID:xP4UHump0.net

騙されたと思って股関節のストレッチをしろ
肩周りまで軽くなってめちゃ楽になる

135 ::2021/05/29(土) 22:57:38.12 ID:jLj2qfhD0.net

トルソー型オナホでシコッてから寝る

216 ::2021/05/30(日) 02:59:48.57 ID:41VpRJXa0.net

大好きです。おまえら

78 ::2021/05/29(土) 22:28:54.74 ID:JAdVm6mg0.net

シコ寝

107 ::2021/05/29(土) 22:40:18.44 ID:S2ILkBY50.net

ラジオ聞きながら寝落ち

16 ::2021/05/29(土) 22:05:32.34 ID:yJ3Ul5AD0.net

おちんちん触って寝る

96 ::2021/05/29(土) 22:37:15.41 ID:8OOpLzj/0.net

ごちゃんねるで無意味な書き込み

124 ::2021/05/29(土) 22:52:31.80 ID:JdmvV9r90.net

腹筋してストレッチして筋膜リリースやってベッドでyoutube観る

55 ::2021/05/29(土) 22:16:40.03 ID:eJnmJnFx0.net

彼女と電話かLINEでやり取り
金曜日から日曜日は彼女が泊まりにくる

110 ::2021/05/29(土) 22:41:01.85 ID:L9cIC8mP0.net

YouTubeでルーティーン動画ってのが流行ってるみたいだぞ

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