「たばこは吸わない」「節酒する」「ピロリ菌の検査を受ける」エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言 [ばーど★]

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1 :ばーど ★:2021/02/19(金) 07:39:30.82 ID:PEWjALvM9.net
※NHK

介護の必要なく健康的に生活できる期間=「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。

日本人の平均寿命や健康寿命は徐々に延びている一方、介護が必要になるなど日常生活に制限のある状態になってから亡くなるまでの期間は、男性で8年ほど、女性で12年ほどあり、この期間を短くすることが課題になっています。

国立がん研究センターや国立長寿医療研究センターなど、国立の6つの研究センターで作るグループは、国内で行われたおよそ40万人分にのぼる追跡調査のデータを分析するなどして、さまざまな病気をまとめて予防するための科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を初めて作りました。

提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。

また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。

さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。

グループのまとめ役をつとめた国立がん研究センター社会と健康研究センターの津金昌一郎センター長は「内容は当たり前のことだが、健康に関する情報があふれかえる中、科学的根拠をもとに今の時点で正しいことを示した。できるところから実践してもらいたい」と話しています。

提言は、国立がん研究センターのウェブサイトで全文見ることができます。

2021年2月19日 0時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/k10012875411000.html

338 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/20(土) 17:56:45.00 ID:91mrmHOL0.net

ストレス貯めないのと それの発散かねて運動すこしはやるといいように思う
ごちゃごちゃこまけえこと悩んでると飯だってうまくないし 仕事もうまくいかない

337 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/20(土) 14:12:09.25 ID:9kiPsQ/d0.net

オトナで一人称が俺はさすがにヤバい!!

138 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:29:51.17 ID:sSkdckiw0.net

>>90
80歳くらいから腰曲がってるのにせっせと毎日ウォーキングして
やる事もないからボケ防止に折り紙折ったりして
デイケア言って歌いたくもない童謡歌わされたりして
そんな20年いらない

271 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 15:03:12.18 ID:q3CpMS1Z0.net

ストレスでタバコの代わりに精神安定剤を市販販売
そうしたらタバコ吸う人激減でしょ

290 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 21:19:55.55 ID:kYh9YRq/0.net

酒にしてもタバコにしても中毒になったら意思決定のど真ん中で最優先事項になって居座るからなあ
肯定派と否定派の会話が噛み合うわけがない

311 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 22:37:01.58 ID:sFEamQia0.net

酒は百薬の長「されど万病の元」(´・ω・`)

331 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/20(土) 12:10:31.85 ID:8Q+ePmRS0.net

でも長寿の人のニュースがあると大抵酒タバコ甘い物、ドクターペッパーとか常習してるんだよな

111 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:52:28.69 ID:kJBDcjiB0.net

>>106
ピロリが居ると定期的に胃痛になるんだよガン云々よりその辛さ知らないで放置でいいとかアホ丸出し

157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:45:20.89 ID:ExR9EVHd0.net

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257 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 14:40:37.21 ID:3o8effes0.net

長生きしたとこで老害死ねとか言われるんだし
好きなもん好きなだけ食って早死にした方がよくね?

128 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:14:11.63 ID:3k55v2nT0.net

ストレスを溜めないことが重要
酒や煙草はストレスを緩和するがキャパを超えるストレスにより過剰となる
出来るだけストレス要因は取り除きたい
そのためにテレビは捨てた方がいいし、バカとは関わらない方がいい

304 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 22:15:21.70 ID:uSuAH0Im0.net

ヤニ吸いは馬鹿。ピロリは井戸水飲んだやつなら確実にかかる

96 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:41:36.11 ID:EeRBeCPP0.net

ピロリ菌は胃の状態を知るバロメータ。食道炎の予防に役立つ。

147 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:40:11.55 ID:jwzHYzCI0.net

>>139
禁煙理由は健康上よりも経済的な理由や奥さんや会社からの苦情
ストレス溜まりまくって病気になるわ

104 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:48:18.61 ID:QK52ukb90.net

酒飲まないと眠れない

312 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 22:54:10.55 ID:xKS1s6Md0.net

>>304
ばかってゆーな
あれは気分転換なんだよ

208 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 11:01:13.09 ID:qQxE5r6c0.net

生水飲まなきゃピロリには感染しない
食前酒は血糖スパイクを和らげる効果がある
そういう用途は食文化とは合致しないが少量の蒸留酒の方が向いている

169 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:56:21.99 ID:meJcUvOF0.net

健康と長生きを他人に強要するのはやめて欲しい
俺は我慢して死ぬより好きな事して死にたい

310 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 22:34:22.08 ID:of43WOd/0.net

>>4
健康でないとできない

97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:42:46.46 ID:ZgWuHB820.net

なんでも俺の反対をやって健康と言ってる
ほんとにこれは科学なのかね

103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:47:43.23 ID:koYWhdh5O.net

>>55
えーマジか

66 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:21:22.48 ID:JqK5lt0i0.net

喫煙者は糞臭い(>_<)

285 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 18:58:05.93 ID:4wV2LE370.net

飲みすぎて脳が萎縮したらあわれ

10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:46:18.12 ID:1vv2m71d0.net

シャコデンス

259 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 14:43:42.53 ID:GbNpT+WR0.net

運転中のヤニカスは、外がどれだけ暑かろうが寒かろうが九分九厘窓を開けている
自分の車に付いたら嫌なニオイを外に撒き散らしても気にならないのがヤニカスクオリティ
スーパーマーケットやサービスエリアの駐車場に停めている車の中で吸っているヤニカスも
九分九厘窓を開けている
発ガン性物質が好きなんだろ?窓をすべて閉め切って、全部自分の肺で吸い込めよ
タバコは自分の家の中で、窓を閉め切って換気扇もエアコンも止めて吸えよ
賃貸住宅の壁紙の交換代?知らねーよ、全部お前の都合だろ
タバコ1本1000円が無理なら、せめてタバコのフィルターを法律で禁止にすべき
持つ部分を中空にしろ
ヤニカス共は、自分達だけフィルター越しの煙を吸っておいて、周りには何倍も害悪の有る
煙を撒き散らしている
こんな異常なものが、この世に存在していいはずがない
タバコの話になると必ず『酒はどうなんだ?』的な事を言うヤニカスがいるが・・・
目の前から歩いてくる人がウォッカをラッパ飲みしていても、本人以外の内臓は傷まない
一方のタバコは・・・
何にせよ、俺は酒も飲まないので、勝手に禁止してもらっても一向に構わない
タバコの健康被害の話をすると、『うちの爺さんは喫煙者だったけど、長生きしたよw』とか言う奴が
たまにいるが・・・
こうしている今もヤニカス共がホスピスで癌の痛みと抗癌剤の副作用で、のたうち回っているんだよ
医療関係者でもない限り、目の当たりにすることはないだろうな
ヤニカスについての事実を書くと、『長文乙w』とか言う奴がいるが、もっと正論で反論してこい
短く書くとヤニカス共が、『酒は?酒はいいの?w』とか論点逸しをしてくるだろ
『喫煙者は早死するから、年金財源や医療財源の抑制につながる』とか言うヤニカスがたまにいるが
お前らは病気になったら、病院に行くだろ
医療費を全額自己負担してから、ヤニカスを批判している人間に文句を言えよ
わざわざやる必要のない喫煙をして、周りに発ガン性物質を撒き散らしておいて、いざ病気になった時に
『先生、助けてー!死にたくないんですー!』ってか?アホだろ
ヤニカスが癌になるなんて、完全に自業自得だろ
病院に行かずに、勝手に自分の家で一人で死ねよ

15 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:48:17.03 ID:1RKWY5900.net

>>7
年取ると、昔面白かった趣味とかつまらなくなったり、やらなくなるもんなぁ

39 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:04:16.87 ID:7Ro9Q05u0.net

死なないためには死ぬのが一番手っ取り早いな

25 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:55:32.69 ID:ORPLcvuC0.net

酒やタバコで肝臓や肺潰しても今はなかなか死ねないからな

132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:23:08.83 ID:sa+k9tBj0.net

>>45
苦しみを延ばす?

302 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 22:12:34.94 ID:Pc3PITr90.net

長生きできないわ。非正規の俺の年金はひと月に3万円になるのだから。
将来、路上生活者になってしまう。だったら、寿命なんて65歳で良いわ。

270 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 14:58:26.96 ID:Vafcmnxq0.net

健康のためなら死んでもいい!

73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:26:25.75 ID:I2Dcg6uI0.net

「たばこは吸わない」←これと並べるのなら「断酒」だろ

249 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 13:38:58.05 ID:dMBbYGSI0.net

日本は麻薬もギャンブルも売春も禁止
それなのに
アルコールやパチンコやソープランドなんて物が存在してるのがおかしい
さっさと禁止にしろ

64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:18:14.91 ID:k83w/6K70.net

>>27
胃がん率は激減する。
それぐらいの効果だがそれで十分でかい。

201 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 10:36:50.97 ID:LEqqkz/X0.net

>>72
( ;∀;) イイハナシダナー

210 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 11:08:20.86 ID:LEqqkz/X0.net

>>206
>普通に酒のめる->206
>「かなりと飲める方」と鼻息あらく自称した男の子->彼

なの?「飲める方ってゆったのに飲めないじゃん嘘つき!」と振ってしまったと?

148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 09:41:28.40 ID:wlkshYtb0.net

50歳煙草は1日1箱半
酒は飲めるし嫌いじゃないけど別にほとんど飲まん
1日ランニング10キロ、体脂肪率13%BMI22キープしてる

このくらいなら見た目を気にしてれば無理なくできる。デブは死ね

327 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/20(土) 07:41:36.01 ID:gio1tn+M0.net

>>168
酒に絡んだ仕事で食っている人間が多いので
完全否定がしにくいんだよ 世界的に
タバコみたいに産業自体を縮小させないとね

94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:40:40.33 ID:rwmi9E9B0.net

>72
あ、ワダサンだ、ちーすw

てか、訴えられなくて良かったね

40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:05:21.76 ID:g1owCwxm0.net

火が出ないタバコ吸ってるから大丈夫もん

276 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 15:16:27.28 ID:vXrxGjsw0.net

>>9
ピロリ菌検査としてカメラだと保険適用外だけど、逆流性食道炎等の疑いありと診断受けてカメラなら問題ない。
ピロリ菌飼ってると何かしら(働いてれば法定健康診断とか)で要検査とか受けるはずなんで(逆流性(胃)食道炎やびらん性胃炎等)、その名目でカメラ入れてもらえばいいっす

117 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:59:15.97 ID:b7QUpVYu0.net

>>114
まぁ、言ってることはわかる
ピロリ菌は除去したけどそれでもちょっと食べすぎると
胃がもたれるから食事の量は減らしたね
体の反応に逆らわないようにしてる

185 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 10:13:46.72 ID:+Nmypp9a0.net

健康健康健康と気にしない(・ε・)

335 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/20(土) 13:06:56.33 ID:QUBOToHQ0.net

>>327
IARCのリストに入ってるからこれからは減るんじゃないかな

323 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 23:57:48.53 ID:B1gqV+ZY0.net

>>318
病院言えばやってくれる
ただ、検診のオプションとか
自治体でやってるのもあるから
そういうのの方が安いかな

8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 07:44:52.20 ID:275TA1ji0.net

専門家の研究結果よりインフルエンサーの戯言を信じるのが日本人

114 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 08:54:59.10 ID:EeRBeCPP0.net

>>111
その胃痛が食生活や生活習慣を変えなさい、というバロメータとして機能しているのである。
そこに考えが至らない君がバカなだけ。まぁがんばれよ。

212 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 11:23:30.81 ID:WzdZN5l80.net

>>209
酒がないと楽しめない、物足りなさを感じる人見ると哀れ

258 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 14:42:45.92 ID:L4aZ/7oL0.net

>>257
それでサクッと死ねるならいいけど
寝たきりとか不健康な状態でダラダラと苦しみながら生きる可能性だってあるでしょ
そんな都合よく死ねると思わないほうが良いよ

245 :ニューノーマルの名無しさん:2021/02/19(金) 13:37:44.19 ID:zoklAWsH0.net

別に死にたくはないんだが、長生きできる気はしない。
今、これまではらった分の年金を、金利無しで戻していただけると大変ありがたい。

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